Đề kháng vững vàng bé sẵn sàng đến lớp!

16 Th2 2022 by Khánh Phạm

Sau một thời gian dài 9 tháng học trực tuyến để phòng tránh dịch COVID-19, thì các em học sinh độ tuổi từ mầm non đến lớp 6 đã chính thức trở lại trường. Sự náo nức, vui mừng có thể nhận thấy rõ trên khuôn mặt của không chỉ tất cả các em học sinh mà còn của tất cả các thầy cô giáo. Nhưng ngược lại là sự lo lắng, hoang mang của các bậc phụ huynh đưa con đến trường khi dịch bệnh vẫn còn đó mặc dù đã được kiểm soát.

Mối quan tâm nhất của các cha mẹ hiện nay có thể là làm sao để con mình có một sức đề kháng, hệ miễn dịch thật tốt để ngăn ngừa, chống chọi lại các căn bệnh như bệnh cảm cúm, sốt siêu vi, bệnh hô hấp, bệnh về đường tiêu hóa trong thời điểm thời tiết thay đổi thất thường. Ngoài ra vì các con chưa được tiêm phòng vắc-xin COVID-19 nên khả năng nếu mắc COVID-19 đồng thời mắc thêm các bệnh kể trên thì sẽ rất nguy hiểm.

Vậy làm cách nào để con có sức đề kháng tối ưu, vững vàng để luôn sẵn sàng đến trường, đến lớp? Câu hỏi tuy “cũ” nhưng lúc nào cũng “mới”. Hãy cùng Nuzolex giải đáp nhé!

Dĩ nhiên đầu tiên là cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, vitamin khoáng chất cho con:

Trong chế độ ăn uống, khi các con được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, cơ thể luôn khỏe mạnh, các nhân tố gây bệnh rất khó tấn công, khi bị ốm khả năng phục hồi cũng nhanh và mạnh hơn.

Cung cấp đủ nước cho con. Uống nước sẽ giúp loại bỏ các chất thừa và độc tố ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, uống nước có tác dụng tăng cường trao đổi chất và giúp tim bơm máu hiệu quả hơn, đồng thời vận chuyển oxy trong máu và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác cho các tế bào khác.

Bổ sung cho trẻ đa dạng nhóm thức ăn.

  • Nhóm Vitamin A có trong dưa hấu, cá, bơ, cà rốt,…
  • Nhóm Vitamin E có trong đu đủ, dưa leo, đậu phộng, bắp…
  • Nhóm Vitamin D có trong cá, trứng, bơ, sữa, ngũ cốc,…
  • Nhóm Vitamin C thường có trong một số loại như: cam, quýt,  dứa, xoài, bơ, cải, các loại đậu…
  • Các nhóm thực phẩm chứa chất béo, omega-3 và khoáng chất: nhóm chất chất béo, omega-3 có trong cá hồi, cá ngừ, dầu thực vật, hạt óc chó…

Ngoài ra chúng ta  cần bổ sung thêm một số loại khoáng chất khác cho trẻ: sắt từ thịt đỏ, các loại hạt, ngũ cốc, cải bó xôi; kẽm từ thịt bò, thịt heo nạc, lòng đỏ trứng, đậu hà lan, đậu phộng,…; selen từ sò, tôm hùm, các loại cá như cá ngừ, cá thu, cá hồi.

Bên cạnh bổ sung các nhóm vitamin, khoáng chất tốt cho sức đề kháng như trên thì các mẹ cũng phải luôn nhớ nguyên tắc xây dựng bữa ăn đảm bảo đủ 4 nhóm chất với 3 nhóm khác là nhóm bột đường (gạo, các loại ngũ cốc,…), nhóm chất đạm (đạm động vật như thịt, cá… , đạm thực vật như các loại đậu, đỗ,… ), và nhóm chất béo (mỡ động vật, dầu thực vật).

Giúp con điều chỉnh chế độ sinh hoạt:

Trong suốt dịp lễ Tết các con thường thức khuya, dậy trễ, ăn ngủ không đúng giờ giấc, điều này có thể thành thói quen gây hại cho sức khỏe mặc dù chưa thể thay đổi hay thích nghi ngay sau Tết nhưng các bậc phụ huynh cần lập tức chấn chỉnh giúp con mình.

Vì giấc ngủ có tầm quan trọng rất lớn trong việc cải thiện và củng cố sức đề kháng của trẻ. Việc thiếu ngủ khiến trẻ dễ mắc bệnh hơn do giảm các tế bào miễn dịch tự nhiên và khiến cho trẻ khó chịu, tinh thần không tỉnh táo, giảm khả năng tiếp thu.

Ngủ ngon, đủ giấc sẽ tạo điều kiện tốt nhất cho sự phát triển cơ thể và não bộ của con, đồng thời giúp nâng cao khả năng miễn dịch, tăng cường đề kháng cho trẻ. Cha mẹ nên tập cho con thói quen đi ngủ và thức dậy đúng giờ không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp con trở lại với cuộc sống và việc học tập sau Tết.

Khuyến khích con tập thể dục, vận động thể thao: 

Cha mẹ có thể chơi thể thao, tập thể dục với con vào mỗi buổi sáng, hoặc lúc chiều tối. Thường xuyên cho trẻ vận động, tập thể dục thể thao để giúp tăng sức đề kháng cho con. Các môn thể thao như đạp xe, bơi lội, đá bóng không chỉ hiệu quả trong việc tăng cường kháng thể tự nhiên, hấp thụ vitamin D mà còn giúp con ăn được nhiều hơn, ngon miệng hơn, giúp con hòa đồng, năng động, phát triển tốt hơn về thể chất.

Giữ môi trường sống sạch sẽ:

Môi trường sống sạch sẽ có thể loại trừ được mầm bệnh. Cách tạo môi trường sống sạch sẽ để tăng sức đề kháng cho con mà các mẹ nên lưu ý là: Nơi ở phải thông thoáng và sạch sẽ, nên mở cửa sổ vào ban ngày để đón nắng ấm gió và trong lành. Các tác nhân gây bệnh cũng thoát ra khỏi nơi ở. Phát quang bụi rậm, dọn dẹp ao tù nước đọng, dọn dẹp nhà kho, nơi chứa đồ để ngăn chặn các con vật gây bệnh, lau chùi thường xuyên đồ vật, các bề mặt con hay tiếp xúc để hạn chế bụi bẩn, vi khuẩn.

Các bố lưu ý trong nhà tuyệt đối không hút thuốc lá để tránh nguy cơ trẻ bị nhiễm khói thuốc lá sẽ gây hại đến sức đề kháng của trẻ.

Dạy con luôn giữ gìn vệ sinh cá nhân:

Cha mẹ cần dạy con giữ vệ sinh thân thể, đánh răng sạch sẽ, tắm gội thường xuyên, rửa tay sau khi vệ sinh, trước khi ăn, không đưa tay lên mắt, mũi, miệng, để loại bỏ các tác nhân gây bệnh, phòng chống các bệnh viêm nhiễm do vi khuẩn, vi rút gây ra. Đặc biệt là nhắc con luôn tuân thủ nguyên tắc 5K của Bộ Y tế, luôn đeo khẩu trang khi đến nơi công cộng, trường lớp để bảo vệ bản thân khỏi COVID.

Sau cùng là giúp con tăng cường thêm sức đề kháng bằng cách bổ sung thực phẩm chức năng hay siro dinh dưỡng có chứa vitamin A, C, D, E, kẽm, sắt,… – các chất đã được chứng minh là giúp tạo hệ miễn dịch khỏe mạnh cho trẻ.

Nuzolex sẵn sàng là bạn đồng hành của các con ngày tựu trường.

Nuzolex cung cấp 11 Vitamin và khoáng chất cho cơ thể bao gồm: Vitamin A, B1, B3, B5, B6, B12, D3, L-Lysine, Canxi, Magie, Kẽm, tăng cường đề kháng, giúp con có hệ miễn dịch thật tốt, đồng thờii tăng cường chức năng tiêu hóa giúp con ăn ngon miệng và hấp thu chất dinh dưỡng hiệu quả từ đó hỗ trợ phát triển về trí óc lẫn thể chất. Nuzolex còn chú trọng vào việc bổ sung dinh dưỡng, tập trung vào việc lấy lại cảm giác thèm ăn cho con một cách tự nhiên, giúp các mẹ đẩy lùi chứng biến ăn, lười ăn của con.

Sản phẩm của công ty TNHH Dược phẩm Chân Tâm

Để đặt mua sản phẩm các mẹ có thể click vào các đường link dưới đây:

Shopee: http://bit.ly/shopee-siro-nuzolex

Lazada: https://bit.ly/lazada-siro-nuzolex

Tiki: http://bit.ly/tiki-siro-nuzolex

Không có bình luận

Sắp xếp theo:

Để lại một bình luận

Trả lời

Liên hệ

Nếu bạn có thắc mắc, hay có nhu cầu mua sản phẩm, hoặc cần tư vấn về sản phẩm, dịch vụ, đừng ngần ngại hãy liên hệ với chúng tôi.